Sekilas Tentang Sakit Pinggang
Penyakit sakit pinggang memang sudah tak asing lagi kita dengar. Karena sakit pinggang ini adalah penyakit yang sudah umum kita derita seperti halnya sakit kepala. Penyakit neurologis ini biasanya hanya dikeluhkan penderita pada keadaan tertentu seperti saat mengangkat beban berat atau karena terlalu lama duduk. Namun penyakit sakit pinggang ini tentu akan sangat mengganggu aktifitas keseharian anda karena sakitnya selalu hilang dan kambuh kembali. Sakit pinggang dapat dikatakan kronis jika penyakit sakit pingang tersebut berlangsung selama lebih dari 3 bulan. Maka dari itu jika anda ingin terhindar dari penyakit sakit pinggang ini jauhilah faktor penyebab sakit pinggang seperti melakukan kegiatan mengangkat benda yang bebannya tergolong berat.
Tips untuk mencegah sakit pinggang
- Selalu melakukan peregangan sebelum latihan olah raga atau kegiatan fisik lainnya yang berat.
- Jangan membungkuk ketika berdiri atau duduk. Ketika berdiri, jaga titik berat badan Anda agar seimbang pada kaki Anda. Saat bekerja di rumah atau di kantor, pastikan permukaan pekerjaan Anda berada pada ketinggian yang nyaman untuk Anda. Duduklah di kursi dengan sandaran yang baik dan posisi dan ketinggian yang tepat untuk tugas tersebut.
- Selingi duduk Anda dengan secara berkala berjalan-jalan atau melakukan peregangan otot ringan untuk mengurangi ketegangan. Jika Anda harus duduk untuk jangka waktu yang panjang, istirahatkan kaki Anda di bangku rendah atau tumpukan buku.Kenakan sepatu yang nyaman dan bertumit rendah.
- Tidurlah dengan miring untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda. Selalu tidur di permukaan yang cukup padat, jangan terlalu empuk.Mintalah bantuan orang lain bila Anda mengangkat benda yang berat.
- Jangan mengangkat dengan membungkuk. Angkat objek dengan menekuk lutut Anda dan berjongkok untuk mengambil objek. Jaga punggung lurus dan terus dekatkan objek ke tubuh Anda. Hindari memutar tubuh saat mengangkat. Lebih baik mendorong daripada menarik ketika Anda harus memindahkan benda berat.
- Jaga nutrisi dan diet yang tepat untuk mengurangi dan mencegah berat badan berlebihan, terutama lemak di sekitar pinggang. Diet harian yang cukup kalsium, fosfor, dan vitamin D membantu menjaga pertumbuhan tulang baru.
- Jika Anda merokok, berhentilah. Merokok mengurangi aliran darah ke tulang punggung bagian bawah dan menyebabkan cakram tulang belakang mengalami degenerasi. Berolahragalah secara teratur. Gaya hidup aktif berkontribusi dalam mencegah nyeri pinggang.
Penyebab sakit pinggang antara lain:
- adanya gangguan mekanik pada struktur dan kesatuan fungsi tulang belakang;
- gerak atau sikap badan yang salah saat membungkuk dan mengangkat beban atau barang;
- pemakaian sepatu dengan tumit tinggi, karena dalam keadaan normal tulang belakang daerah pinggang mempunyai lengkungan ke depan. Bila lengkungan ke depan tersebut berlebihan, akan menimbulkan gejala sakit pinggang;
- tidur dengan alas/dasar yang terlalu lentur sehingga membuat tulang belakang mengikuti lenturan alas yang ditiduri;
- kurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun, sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang saderhana, seperti: mengangkat, mendorong, atau membungkuk.
- Sakit pinggang dapat juga disebabkan oleh pengaruh suatu penyakit, seperti gangguan ginjal, penyakit jantung, kanker, penyakit tulang, atau gangguan metabolik. Sakit pinggang yang disebabkan oleh penyakit ginjal biasannya karena adanya kelainan pada air kemih. Kelainan tersebut berupa darah dalam air kemih karena kerusakan dinding saluran ginjal akibat luka yang ditimbulkan oleh batu ginjal.
Cara Mengatasi Sakit Pinggang Alami Tradisional Dengan Ace maxs
Obat Sakit Pinggang ace maxs merupakan herbal pilihan untuk membantu mengobati sakit pinggang secara alami tanpa kimia dan efek samping, berkhasiat sebagai obat serbaguna yang dapat membantu mengatasi penyakit komplikasi seperti nyeri sendi, asam urat dan rematik. manfaat tersebut disebabkan oleh bahan bahan dasarnya memiliki kandungan alami yang dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh, ace maxs obat sakit pinggang yang alami di produksi oleh PT.H2O international jakarta dengan melibatkan para ahli serta didukung oleh teknologi modern yang berstandar internasional oleh sebab itu produk kami terjamin akan khasiat dan manfaatnya.
Berbagai negara secara turun temurun telah menggunakan kulit manggis sebagai obat tradisional yang ampuh untuk pembangkit stamina, mengatasi masalah pencernaan, mengatasi disentri, menurut penelitian di amerika, taiwan dan taipei mengungkapkan kulit manggis bahan obat sakit pinggang yang alami ini mengandung senyawa xanthone antithrombotik, penting untuk mengatasi penyakit jantung dan stroke, serta bermanfaat untuk mengatasi penyakit-penyakit berat seperti diabetes mellitus, arthritis, kanker payudara, dan tuberkulosis. sama halnya seperti daun sirsak yang juga merupakan bahan utama dari obat sakit pinggang ini sejak dahulu di indonesia bahkan menggunakan daun sirsak sebagai obat serbaguna, selain untuk kanker daun sirsak baik juga untuk sakit pinggang, kini kombinasi keduanya bisa anda dapatkan dalam kemasan praktis ace maxs obat sakit pinggang yang alami.
Cara Mengatasi Sakit Pinggang dengan Ace maxs sangat cocok dijadikan alternatif pengobatan untuk anda,oleh karena itu bagi anda yang sedang mencari obat herbal yang aman Ace maxs lah jawabannya.Tunggu apalagi segera pulihkan kesehatan anda dengan mengkonsumsi Ace maxs secara rutin dan teratur.Untuk mendapatkan Ace maxs diagen resmi kami caranya sangat mudah anda bisa mengikuti format pemesanan seperti dibawah ini:
Deskripsi: Cara Mengatasi Sakit Pinggang Alami Tradisional
Rating: 4.5
Reviewer: Nisa Al Barokah
ItemReviewed: Cara Mengatasi Sakit Pinggang Alami Tradisional